【维生素b1的食物有哪些 补充维生素b1的食物有哪些】
文章插图
1、含维生素B1的第一类的食物是动物的内脏，比如像猪肝、猪心、猪肾、羊肝、羊心、羊肾 ， 这些动物的内脏当中，往往都富含有丰富的维生素B1 。
2、富含有维生素B1的第二类的食物是动物的瘦肉，比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉 ， 这些瘦肉当中也含着丰富的维生素B1 。
3、富含有维生素B1的第三类的食物就是蛋类的食物，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类当中也有丰富的维生素B1 。
4、富含维生素B1的第四类的食物就是谷类的食物，尤其是谷类食物的表皮和胚芽当中 ， 都有丰富的维生素B1 。
推荐阅读
- 12月6号更新完绝地求生正式服进不去了怎么办？
- 想创业,不知道该干什么怎么办？
- 熟螃蟹是吃凉的还是热的
- 为什么绝地求生下好了上不去游戏？
- 我想创业,做什么能赚钱？
- 上午蒸好的螃蟹下午能吃吗
- win7玩不了绝地求生,该怎么办？
- 玉米播种机怎么调 玉米播种机怎么调单双粒
- 羊喂黄豆的正确方法,好处和坏处分析图片 羊喂黄豆的正确方法,好处和坏处分析