老年高血压患者饮食禁忌

两宜
1.
宜低脂 。要求在烹调时少用油脂,尽量采用植物油,少用动物油 。一般每日用油量小于50克,忌吃油炸、油煎食品 。过多的热量可在体内转化为脂肪,加重心血管系统的负担 。
2.宜低盐 。要求每日用盐量5~6克,
血压高时限制在3克以内,也可以用酱油替代,每日用量小于10毫升(约两汤勺) 。忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品 。摄盐较多,可使体内水钠潴留,引起血压升得更高 。
两忌
1.忌饮食
过饱 。老年人消化机能减退,过饱易引起消化不良,易发生急性胰腺炎胃肠炎等疾病,同时过饱可使膈肌位置上移,影响心肺正常功能,加之消化食物需大量的血液集中到消化道,心脑供血相对减少可能引发中风 。
2.忌贪杯
暴饮 。过量饮酒,特别是烈性酒,可使血压上升 。老年人肝脏解毒功能较差,也易引起肝硬化心肌疾患及胃黏膜萎缩,故不可贪杯 。
标准
一般老年
高血压病人每日饮食中碳水化合物蛋白质及矿物质、维生素的建议标准为:
1.主食(米饭、馒头、玉米、小米、绿豆、地瓜等)含有大量碳水化合物,每日应限制在200~300克为宜,不吃或少吃甜食 。
2.瘦肉、蛋、禽类及豆制品含蛋白质丰富,每日摄入量宜在50~100克,且可以豆腐等植物蛋白为主 。
3.蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维,每日蔬菜总量可在500克左右,可分散在4~5餐中吃完 。多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压,同时也可以防止限制饮食所带来的
饥饿感【老年高血压患者饮食禁忌】

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