看情况吧 。
1.防晒指数不同的防晒霜不仅表明防晒霜的防晒强度 。也解释了防晒时长的不同 。所以秋冬防晒是30倍还是50倍，要看不同情况 。
2.如果你期待在室内呆很长时间 。选择30倍防晒就够了 。或者皮肤不好 。有痘痘，毛孔粗大，出油等问题 。用30倍的防晒霜会更薄更透气 。
3.如果你期待长时间在户外或者需要去紫外线强的地方 。可以用50倍防晒 。或者需要长时间面对紫外线 。也可以用50倍的防晒霜 。因为倍数强的防晒时间会更长 。
【秋冬防晒用30倍还是50倍】
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