【吃煮苹果能减肥吗】
它可以帮助减肥 。
苹果中富含的果胶是一种能溶于水的膳食纤维 。果胶可以吸收吃苹果后肠道中的水分 。使粪便变软，易于排出 。这也导致肠道内的废物随粪便一起排出 。从而达到减肥的效果 。苹果煮熟后食用，其中的膳食纤维果胶会被软化，更容易被人体利用 。从而更好地发挥其功效 。
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