如果适量食用，一般不会有大的副作用 。
芡实性质平和 。营养价值高 。只要适量食用即可 。一般不会对人体健康造成很大危害 。
但是芡实含有更多的淀粉和蛋白质 。质地很硬 。吃了之后很难消化吸收 。所以如果你吃得太多 。对于一些肠胃消化功能不好的人来说 。可能会出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良症状 。所以建议适量食用 。
【芡实的副作用有哪些】
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