主食吃什么热量低?( 二 )


4、土豆
土豆作为薯类的一员 。自然也可以充当主食来食用!土豆富含蛋白质 。其所含的维生素和矿物质比苹果还高 。而和大米相比 。土豆所产生的热量更低 。把土豆作为主食 。能更有效减去多余脂肪 。

主食吃什么热量低?

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