最好在两餐之间吃 。
板栗是中国著名的坚果之一 。含有大量淀粉等，给人体带来强烈的饱腹感 。饭前吃太多栗子，导致三餐食量正常 。而且饭后吃太多栗子会很难消化 。导致胃肠负担进一步加重 。容易出现腹胀、腹痛、消化不良等肠胃不适 。所以建议在两餐之间吃板栗是比较好的选择 。能及时给身体补充营养和能量 。
【板栗每天什么时候吃最好】
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