完全煮熟 。
【黑豆怎么吃补肾效果最好】黑豆对如何吃肾有很好的作用 。没有严格的规则 。然而,黑豆含有影响蛋白质吸收的胰蛋白酶抑制剂和抑制生长的血凝素 。和降低碘吸收的甲状腺肿 。如果没有添加足够的熟食 。很可能对健康产生不良影响 。所以黑豆用来煮粥、焖饭、豆浆 。它需要完全煮熟才能吃 。
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