无糖酸奶不错 。
1.加糖酸奶含糖量不低 。糖摄入过多不利于健康 。容易长胖 。增加高血压、高血糖等疾病的风险 。
2.含糖酸奶深受牙菌喜爱 。喝多了容易龋齿等问题 。
3.无糖酸奶热量低 。有助于减肥 。
4.无糖酸奶不容易升血糖 。糖尿病人也可以吃 。
【常喝无糖酸奶还是有糖酸奶好】5.无糖酸奶中的一些代糖添加剂 。食用后有一定的通便作用 。比加糖的酸奶更能预防便秘 。
建议
平时选择无糖酸奶 。不加任何糖的酸奶碳水化合物含量在5%左右 。纯酸奶成分是生牛(羊)奶和乳酸菌 。是真正的“0糖”酸奶 。
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