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这是一个泛滥且奔涌不息的时代，当曾经的各种性禁忌被纷纷推翻 ， 性无处不在 。
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但是 ， 我们发现 ， 欲望和不加节制的背后 ， 和女人正在陷入另一种困境：爱无能，审美疲劳，激情丧失等等 。仿佛经济飞速发展曾经不注重环保的社会一样，人们过度透支自己的资源后，造成了一大堆后遗症 。
于是，最早提倡性解放的西方国家的夫妻们，在经历了痛苦的反思后，开始了性爱的绿色环保之路 。性爱绿色潮流的观点认为：性环保，内在概念应该是讲究可持续发展，讲究和谐与养生 。人的身体和激情不能被无限制地被开发和利用 。从外在来说 ， 绿色性爱应该尽可能借助自然之条件，让自己的性爱更具备生机和能量 。
许多人把目光投向了东方，关注中国的性爱养生学、印席的性爱瑜伽等，这些方式仿佛更具有天然的性爱真理，更符合天人合一的道理 。
性生态调节指南
平衡性生态应该成为贯穿你一生的功课 ， 只有这样，你的性能量才能持续充盈 。专家认为，性生态调节应该从以下一些方面努力 。
1、做个性爱乐活族
有这样一群人，他们吃健康的有机，穿天然材质衣物，利用二手家用品 ， 骑自行车或步行 ， 练瑜伽 ， 听心灵音乐 ， 注重个人成长 ， 这群人通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人 。接受这样生活方式的人自称为 乐活族。
【泛滥且奔涌不息的时代 泛滥不止】 性爱要不要乐话?当然要 。性爱乐活精神就是注重过程，回到性爱本身 。比如：
*不把性爱复杂化，在纷繁复杂的性爱教程面前，保持自己的个性和特色;选择最合适自己的性爱方式，而不是一味追赶时尚 。
*亲近自然，开发身体本身的潜能而不是一味借助外力;为什么现代性工具越发展，我们的身体在性爱面前，反倒问题越来越多?因为我们真正的性爱能量的建设来自于我们自身 。
*重视自己的心灵感受营造大于一味的更换对象来换取性快乐 。这是阿玛斯提出的理论 ， 他认为之所以有许多人在不断地更换性对象以后依然感到不满足，是因为他们内心里丧失了满足的能力 。所以 ， 要想获取性快乐，首先要自己有一颗丰盈的心 。
*慢，慢，慢 。性爱过程的享受远远大于结果，不要为了达到某种理想期待或者某种标准，而让性爱成了一种表演 。
2、适度
尝试过适度禁欲吗?《性，你真懂了吗》一书说，适度禁欲是为了更好的爆发 。而中国古代养生学更认为行房要有度 。所谓度，就是适度，不能恣意情欲，漫无节制 。不少养生家都主张成年之后 ， 应当随着年龄的增长逐渐减少 。所以，不妨有意识地在某一段时间分居，或者减少性生活的次数 。
3、食补比催情剂更有效
现代人越来越看重器具或者药物，壮阳药便大行其道 。这一点从万艾可刚上市时，万人排队争抢便可以看出来 。但药物的服用容易破坏体内的平衡，因为它的过分导致透支了性能量 ， 所以，温和的春膳便更显功效 。
著名的春膳有茶壶蒸海鲜、蟹黄活虾、西芹海蜇卷、八宝鹌鹑等等 。
4、，而不是性更合适减压
很多人觉得，性是减压的最有效手段 。所以 ， 一项对于性生活次数频率调查发现，越是大城市的人频率越高，因为大都市的压力更大 。通过性来减压固然无可厚非，但这很容易上瘾，成为依赖 。专家认为，应多采用其他健康的方式减压，比如跑步、体操、球类等体育运动 ， 运动能产生一种不亚于性爱快乐的多巴胺的分泌 。
5、学会亲密按摩
专家指出，对于生活较长的夫妻来说，一定要把性爱的涵义拓展化 。性爱 ， 决不仅仅意味着 。现代人工作繁忙，许多人下班回来都已经累得要命，这时候 ， 亲密比起更重要 。他提供了一种舒适温柔的身体对待方式，就是夫妻双方在专家的指导之下，通过一些特定的按摩动作，以这种简单的身体关怀活动 ， 可以很快速地促进的和谐气氛 。他把这个课程名称叫做 亲密按摩 ，很多人乍听之下以为是夫妻的性爱按摩，其实不是 。
另类调节术：性爱有时
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