什么食物会导致雌激素过高 哪些东西吃了会导致雌激素过高


什么食物会导致雌激素过高 哪些东西吃了会导致雌激素过高

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【什么食物会导致雌激素过高 哪些东西吃了会导致雌激素过高】1、可以适量的多吃南瓜 。南瓜中的维生素c含量比较丰富,具有抗衰老、保养卵巢功能的作用,可以调节雌激素的分泌 。
2、适当的增加大豆,黄豆 , 以及豆腐 , 豆浆等豆制品的摄入 。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮,具有平衡体内激素水平的作用,可以调节体内的雌性激素 。
3、要注意适当的增加核桃,花生,腰果,巴旦木等坚果类食物的摄入,坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸,能够缓解女性不良的情绪,调控内分泌功能 。
4、补充天然维生素E,生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;可使女性雌性激素浓度增高 , 提高生育能力,预防流产 。
5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱,都可以增加体内的雌性激素 。
6、选用一些植物雌性激素,如金巢安,再补充雌性激素的同时 , 还能平衡体内的激素水平,使内分泌均衡 。

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