【吃坚果藕粉代餐会瘦吗】吃少量坚果和藕粉代餐会让你更瘦 。
平时吃坚果和藕粉代替正餐 。一碗大约提供150卡路里 。相当于只吃了一碗饭 。绿色蔬菜的一点热量 。这种情况下 ， 长期坚持吃 ， 会瘦下来的 。但是营养太单一了 。缺乏维生素、矿物质、蛋白质和其他营养物质 。不利于健康 。不是科学的减肥方法 。
建议吃坚果藕粉作为减肥代餐 。还需要补充适量的鸡蛋、牛奶、水果等 。保证营养均衡多样 。同时配合适当的运动 。来改善新陈代谢 。加速脂肪的燃烧 。
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