【凯格尔运动会变紧吗】它会变紧 。
支持子宫、膀胱、直肠和小肠的盆底肌肉 。也被称为Kaigl肌或耻骨尾骨肌 。这些肌肉合理收缩和放松的运动称为凯格尔运动 。它是由凯尔博士在1948年发明的 。收紧肛门、阴道和尿道周围的肌肉是自动的 。从而增强整个盆底肌肉的力量和张力 。锻炼盆底肌肉 。有效提高阴道缩短的强度 。从而加强阴道肌肉的训练 。用于女性阴道紧缩 。
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