最好出汗 。
洗澡和蒸都是高温做的 。促进新陈代谢和血液循环的养生方法 。但同时 。蒸的保健效果会更好 。
因为洗澡就是把身体放在热水里 。温度会随着时间而消散 。所以保健作用不强 。而且皮肤长时间泡在水里 。细胞遇水膨胀 。很容易显得白，有皱纹 。
【泡澡和汗蒸哪个好】出汗直接把身体置于封闭的高温环境中 。外部电源加热 。能长时间保持温度均匀 。所以保健效果更好 。
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