以及时间和频率
出汗会让身体大量出汗 。而且人体出汗太多 。会造成失血 。导致头晕、乏力、体虚、自汗等不适症状 。严重的话，甚至会对健康和安全造成严重危害 。所以蒸的时间和次数要控制好 。建议每次蒸30分钟左右 。最好一周蒸1-2次左右 。
适宜人群
不是每个人都能蒸 。比如高血压、高血糖、心脏病等心脑血管疾病患者 。出汗可能会使病情恶化 。所以蒸之前 。你需要检查一下自己的身体状况是否适合蒸 。
【汗蒸要注意什么事项】
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