建议晚上喝 。
如果是为了帮助你入睡 。然后建议晚上可以喝枣仁粉 。这可以帮助抑制大脑神经系统的兴奋性 。从而具有清心安神、促进睡眠的功效 。
但不建议喝得太晚 。睡前三小时喝最好 。而且不能喝太多 。以免增加夜数 。反而会影响人的睡眠质量 。
【酸枣仁粉什么时候喝帮助睡眠】
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