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1、选用两个密封耐热的饭盒，最好是微波炉专用的饭盒，将饭盒用沸水烫一遍，尽量杀死细菌，将再将放凉的饭菜放到盒子里，让食物盛到蛮三分之二或四分之三就可以了 。
2、要预防饭菜变坏，最好在早上做好饭菜带到办公室去，不要带隔热饭菜 ， 如果是带蔬菜的话，炒个七八成熟就可以了，以免加热的时候破坏营养成分 。此外做好的饭菜要等温度降低再放入饭盒中 。
【夏天上班族怎么带饭不会馊 夏天用什么带饭不馊】3、饭菜带到办公室之后 ， 一定要放在冰箱中冷藏保鲜，这样才能避免细菌繁殖，导致饭菜变质加速 。
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