橙子在一天中什么时候吃最好 橙子什么时候吃最有营养

【橙子在一天中什么时候吃最好 橙子什么时候吃最有营养】

橙子在一天中什么时候吃最好 橙子什么时候吃最有营养

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1、正常情况下来说,橙子作为一种水果,是没有特殊的食用时间规定的,一天中任何时间都可以吃,但由于橙子性凉,所以一般不建议空腹进行食用 , 否则可能会加重人体寒气,导致人体出现腹痛等情况发生 , 其次就是橙子是酸性的,空腹吃可能会刺激胃黏膜,一般建议在饭前半小时和饭后半小时,这样可以帮助帮助人体促进食物的吸收以及代谢 。
2、一般情况下来说,对于体质比较好的人群,体内的吸收代谢比较快 , 这时候一天吃三个橙子是可以的,并不会对人体的健康造成伤害,但要是自身肠胃比较虚弱 , 加上橙子性凉,一天吃三个橙子就有点多了,容易加重人体的胃肠道负担 , 导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成威胁 。

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