黑豆面怎么做好吃 黑豆面怎么做好吃营养不流失


黑豆面怎么做好吃 黑豆面怎么做好吃营养不流失

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【黑豆面怎么做好吃 黑豆面怎么做好吃营养不流失】黑豆面是很常见的一种粗粮食品,可以做成面条吃,也可做成面团蒸熟了吃 , 今天我就来和小伙伴们分享一个黑豆面的新吃法,绝对会让小伙伴们喜欢 。具体步骤呢,先把黑豆煮熟,和面粉揉在一起 , 上锅蒸熟 。具体步骤请看下图 。
先把黑豆提前用水泡上一晚上,第二天将黑豆放进锅里煮熟捞出,然后将白糖50克放进黑豆里搅拌均匀备用 。
在200克面粉里加入适量食盐,然后加入5克酵母110克温水和面 。将面粉搅拌至絮状 。
这时候用手开始揉面,要把面团揉出光滑面团,把面团揉好以后放在碗里,用保鲜膜密封 , 发酵两小时,至面团发酵至两倍大 。
把发酵好的面团放在菜板上 , 事先要在菜板上撒上点干面粉,然后用擀面杖,擀面成面皮 , 把黑豆撒在面皮上 , 然后卷成长条状 。
用刀把面团切成一个一个的小段,然后用擀面杖擀成薄片,接着把卷起来 。
将黑豆面上锅蒸熟,这里要特别说一下 , 锅里的水要足够多 , 在蒸煮东西时要注意消防安全 。黑豆面蒸熟以后就可以吃了 。

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