最好不要超过三个 。
柑橘、橙子、柚子、柠檬等水果中维生素C的含量约为每100g30mg-40mg 。而每天服用250克左右，就可以满足人体每天的维生素C需求 。
【橘子一天吃多少会变黄】所以建议一天吃橙子的量不要超过250g 。算下来大概有三个左右 。如果长时间吃太多橘子 。可能会有皮肤发黄的风险 。还有水果要互相搭配着吃 。吃单一水果不是最好的吃法 。
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