【开心果吃多了会怎么样】引起上火
开心果属于坚果 。性温 。而且为了让开心果味道更好 。在加工过程中 ， 经常会添加香料、调味剂和其他配料 。而且会受到炒作 。会大大蒸发开心果中的水分 。使其质地酥脆 。同时 ， 开心果的热量也会增加 。食用过量容易导致咽痛、口疮、便秘、尿黄等上火症状 。
导致体重增加
开心果热量不低 。而且含油量很高 。虽然大部分是不饱和脂肪酸 。对健康非常有益 。但是过量食用会导致油脂代谢不完全 。这些油在体内堆积 ， 会转化为脂肪 。从而导致肥胖 。
增加肠胃负担
开心果质地坚硬 。其中含油量相对较高 。吃多了会增加肠胃负担 。容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状 。尤其是肠胃功能较弱的人 ， 更应该少吃 。
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