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嗓子疼怎么护理1.增加饮水量 ， 少量多次，湿润口腔和咽喉黏膜，改善不适 。
2.用温热的淡盐水漱口，以增强口咽黏膜的抵抗力 。用生理盐水喷洒鼻子，以清洁和湿润鼻腔 。
3.饮食：温热的银耳梨汤、冰糖炖雪梨汤、蜂蜜水、富含水分和维生素C的蔬菜和水果，如橙子、梨、苹果、卷心菜等 。患病期间避免食用辛辣油腻的食物 。
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