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【怎样才能瘦腰瘦肚子的视频收藏器 怎样才能瘦腰瘦肚子】1、瘦腰瘦肚子的方法，首先要做好饮食方面的调理 ， 也就是注意尽量不要吃一些热量过高的食物，少吃一些油炸的食物，少吃一些肉类，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果 。
2、控制好饮食的总热量，才有利于促进体重的整体下降，才能够达到瘦腰瘦肚子的情况 。同时可以采取一些有利于瘦腰瘦肚子的运动锻炼方法 。比方说可以选择进行俯卧撑或者是进行仰卧起坐 ， 也可以选择进行健身或者是进行呼啦圈的练习 。
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