人到中年满满的戾气,如何才能消除？ _经验知识

1.根据老莫自身的阅历。分享一些浅薄的见解。真心希望能够对你有一些帮助。谢谢！

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2.什么是戾气呢？戾气属于刀刃之气。就是一旦遇到些许问题。就容易敏感刺激爆发。容易情绪失控而大发雷霆。从而无形中在语言或者行为上伤及他人。戾的意思就是逆。和周围环境和人事物相逆。背道而驰从而产生的一种情绪。

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3.那么如何消除戾气呢？既然戾气属于忤逆之气。和周围的环境。人事物。相悖之气。那么我们要想消除。就要学会顺。顺应自然之道。人伦之道。这个道就是自然规律。也就是按照规律来办事。比如人伦之道。孝顺父母。尊敬长辈。礼让平辈。这些都是人伦之道。凡事有一颗敬畏之心。慢慢地你会发现自己的性格越来越温和。越来越包容。如果一个人不顺亲长, 他身上的戾气, 永远消不掉。如果一个人肯用一年的时间, 顺父母, 顺上司, 顺先贤长辈, 顺一切众生, 他三十年的戾气也能灭除干净。

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4.最后。老莫把曾经在一个作家文章中看到的一段话。分享给大家。如果你眼中的社会是残酷的。那么你的心未必不是冰冷而暴虐的。那偶尔的温情和善意也等同于烧香还愿式的救赎。我不是教你天真和软弱的善良。只是人们往往以为去除丑恶是让这个世界变得美好的方式。却往往忽视了经营美好才是更直接的。生命只有一次。世界其实很美善温存。

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5.心存善念。口说好话。身行善事。相信这个世界还有更多需要我们用心去发掘的美好。相信这将是对戾气最好的瓦解！

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其他观点：
妇专委特邀心理问答专家志愿者杨喆（头条号心理治疗师杨喆）:

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我想在提这个问题的时候。可能就是一个改变的开始。因为发现了问题。
我们首先看人到中年时两极分化的会非常严重。有一部分人在中年的时候。事业有成。家庭稳固。但是还有一部分人。甚至是大部分人在中年的时候。可能会因为老人孩子。工作关系等等。这些关系搞得自己焦头烂额。想去寻求帮助周围的人好像比自己还年轻。找老人又觉得不能给他们带来太多的压力。又不屑于向年轻的同事去求助。在这样的关系里让自己越来越无助。夫妻之间也被生活的琐碎搅得无法沟通和畅谈。那中年人的心事给谁听呢？中年人的苦恼向谁诉呢？这是普遍的中年最困扰的地方。
但是为什么会人到中年充满戾气呢？
首先。我觉得可能你一直都没有处在一个很好的关系里面。
与父母的关系不良。夫妻之间的关系不良、亲子关系不良、同事关系不良。其实不是人到中年才充满戾气的。而是人生一步一步走过来。到了中年期的时候因为种种的不如意。种种的不顺心。才会让自己的戾气越来越重。越来越难以应对。原因就是到中年的时候问题会变得越来越复杂。也许。在青春期的时候。他只是一个我们如何成为自己的问题；也许工作以后。只是一个我如何与周围人建立良好关系的问题和职业发展问题；在进入婚姻之后。他也许只是一个如何处理好夫妻关系的问题。但是进入中年压力之下。所有的问题叠加呈现。
问题最最核心的部分。是我们如何看待自己？我们能不能够清楚的知道我是谁？我要干什么？我希望怎么样？这样一个问题。当在这个问题周围包裹上更多的、更困难问题的时候。比如说年迈的父母但是关系不好。青春期的孩子关心也不好。焦躁的中年夫妻关系还不好。当在这个核心问题周围包裹着这些问题的时候。生活就变的越来越混乱和复杂。这会让一个迷失的人更加的迷失自己。被不良情绪所牵绊。
所有不良情绪实际上都是一种需求。是一种渴望成为自己。渴望被关心。渴望被理解。渴望被接纳的内心感受。
所以如果把这篇文章按照从后往前的顺序来理解自己的话。你就知道你最应该解决的核心问题是什么？
接纳自己。然后慢慢去接纳我们周围的人、事、物。不是每个人生都会成功。但是我们可以让每个人生平淡幸福。祝顺利！