简单4招帮你消消气肚子老胀气怎么办 _经验知识

腹胀是非常常见的一种消化系统的疾病，有时可能只是吃的东西不合适，就导致腹部内有胀气，这是人的身体就会采取一定的措施将胀气排出体外，比如放屁。但是如果是在公共场合，经常放屁也是非常不雅观的，还会让人感觉很尴尬，不要着急，只要使用这4招，就能够轻松帮你解决。

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【简单4招帮你消消气肚子老胀气怎么办】第一招，用手进行按摩。一般先将手加热，可以双手搓热之后再覆盖在肚子上进行按摩，这样可以有效的促进肠胃的蠕动，刺激排气，肚子也会舒服很多。可以选择一个比较私密的地方，这样即便是大量排期也不会感觉尴尬了。

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第二招，可以适当的喝一些食醋。食醋是酸性物质，和人体内的胃酸是差不多的，喝一点食醋就可以有效的刺激胃酸的产生，帮助食物的消化。此外，食醋还能够消炎杀菌，抑制肠道内细菌的滋生，功效大着呢。

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第三招，可以吃一些益生菌。益生菌想必大家都不陌生，它可以调节肠道的平衡，当你肚子里面有胀气的时候就可以吃上一些就可以有效的缓解症状。

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第四招，就是控制一些饮食，先不要吃太多的食物。大部分的胀气都是因为消化不良引起的，吃的多、杂就是其中非常重要的原因，这时就可以先控制一下自己的饮食，少吃淀粉类的食物，12个小时之后症状就会消失。
如果以上措施对于胀气没有改善的话，建议到医院检查一下。

简单4招帮你消消气肚子老胀气怎么办