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说到太极拳，不得不提到一个人就是杨氏太极拳的创始人杨露禅，人称打遍京城”杨无敌” 。杨露禅在幼年时期在温县陈家沟学拳 ， 学成后回乡教拳 。而后又被推荐到北京担任武术教师 。晚年被请到王府授拳，因为弟子们的身份颇高 ， 所以让太极拳的地位也越来越高，这也就是“谁料豫北陈家拳 ， 却赖冀南杨家传”这句话的由来 。
在旧社会武行，规矩和争斗都很多，杨露禅经常需要上擂台，因为他出手必见红，才成就了“杨无敌”的名号 。说实话，如果太极没有实战能力的话，在旧社会法律更淡薄，下手更狠，杨露禅早不行了，既然能够名动京城，必然是有真功夫的 。还一个陈家沟陈式太极拳第十代传人陈照丕，在北平摆擂17天 ， 无人能敌 。这些可都是打出来的，不是吹出来或者营销推广出来的 。
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晚年杨露禅在王府教拳，因为弟子皆是王公大臣 ， 贝勒贵族 。生活奢靡，体弱多?。?同时吃不了太多的苦 。所以杨露禅将自己所学的太极拳给简化了，让太极的姿势更简单柔和 ， 适合穿长衫留辫子的人去练习，也加强了养生健身的作用，并发展成了大小两种套路 ， 我想这个也是养生太极拳的滥觞吧 。
所以一个是太极拳也有实战太极拳和养生太极拳之分，别指望公园里打太极的大爷能够一个打十个，你给他一拳 ， 他就敢躺给你看 。而另一个就是即便是实战太极拳也需要有实战经验，天天打木桩，真的能够练就神功吗？太极也好 ， 八极也好又或者是散打、柔道、摔跤，说到底都是一种搏击技巧吧，打关节和打肉肯定是不一样的效果的，卸力和腾挪等等肯定也都说有技巧的 。
当然了 ， 这个也就是说说招式，要是真有内力之类的另说，这个持保守态度 。
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