痰湿体质的人往往伴有脾胃功能失调、内分泌失调等现象 。因此，日常饮食应以健脾祛湿为主 。推荐薏米，红小豆，芡实，山药，冬瓜，鲫鱼，小米都不错 。
另外 。痰湿体质的人，吃饭时通常忌“肥甘厚” 。甜腻咸的食物不利于脾胃运化，尽量不吃 。多吃清淡易消化的多样化食物 。每顿饭都是七分饱 。不要暴饮暴食 。
【痰湿体质的人饮食要注意什么】
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