【阳虚怎么调理好】阳虚体质的调理主要在以下三个方面：
1、多运动
运动可以促进新陈代谢，提高免疫力 。从健康的角度来看 。一定要每天户外运动至少半小时 。而且最好是白天锻炼 。运动时尽量晒晒太阳 。让阳光照耀你的头和脖子 。阳光是大自然最好的补品 。阳光可以直接温暖人体的阳气 。有助于缓解阳虚症状；
2.饮食调节
日常生活中 。可以适当吃一些温热的食物 。比如：吃羊肉汤，喝姜茶等 。炖羊肉也可以加姜 。生姜羊肉汤是《伤寒论》中的经典方剂 。食用后有温补脾阳的功效；
3.药物疗法
如果阳虚的问题真的很严重 。它影响了我的生活 。可以去正规的中医院看看 。在专业医师的指导下 。使用药物进行调理治疗 。
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