【地图舌吃什么好得快】吃富含维生素和锌的食物会帮助你恢复健康 。比如：
1.吃维生素C含量高的食物 。如西红柿、黄瓜、枣、猕猴桃、草莓等 。
2.吃维生素B2含量高的食物 。如动物肝脏、猪肉、鸡蛋等 。
3.吃含锌量高的食物 。如牡蛎、扇贝、鲍鱼等海产品 。
注意：避免吃辛辣刺激性食物 。避免吃热和干燥的食物 。避免吃富含粗纤维的热食物 。
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