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清水煮南瓜煮15分钟左右 ， 先用大火煮开后 ， 然后转小火继续煮 ， 直到南瓜裂开 。南瓜含有丰富的铁和锌元素 ， 经常食用 ， 有补血养颜的功效 。南瓜含有丰富的果胶 ， 可以消耗掉身体内多余的脂肪 ， 适合想要减肥的人群食用 。
清水煮南瓜煮15分钟左右 清水煮南瓜需要煮15分钟左右的时间 ， 用大火煮开后 ， 然后转小火继续煮 ， 直到南瓜裂开 。用智能电器蒸煮时 ， 要注意锅中的水量 ， 避免锅烧干或是溢出 。
【清水煮南瓜煮多久】南瓜含有丰富的铁、钴和锌元素 ， 女性在经期间食用南瓜 ， 可以起到补气血的功效 。经常食用南瓜 ， 还有养颜的作用 ， 皮肤也会变得更加红润有光泽 。
南瓜含有丰富的果胶 ， 能起到保护胃肠道粘膜的作用 ， 从而达到促进食物的吸收和消化的目的 ， 消耗掉身体内多余的脂肪 ， 适合想要减肥的人群食用 。
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