阴虚内热型的人要静养 。睡觉是养五脏之阴的最好方法 。同时，阴虚的人容易阳气过盛，想动 。和静态制动 。因此，日常生活规律对于阴虚体质的保健非常重要 。
阴虚的人可以少做剧烈运动，多做静心、瑜伽等安静温和的运动 。此外，这样的人应该有规律地生活 。居住环境要安静 。避免剧烈运动或在高温下工作 。洗桑拿浴是不可取的 。
阴虚内热者应少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、油炸烧烤等温热干燥的食物 。宜以清洁和进补食物为主 。可以多吃甘、凉、润、生津、养阴的食物，增加自身的阴液，缓解上火 。
【阴虚内热应该怎么调理】
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