居民69%信奉基督教新教，15%信奉罗马天主教 。
通用库克群岛毛利语和英语 。
防务由新西兰协助，不设军队 。全国共有警察110人，不配枪支 。
对4岁儿童进行学龄前教育，对6－15岁儿童实行义务教育 。有中、小学39所 ， 学生5560人，教师300多人 。有一所师范学院 。南太平洋大学拉罗汤加分校进行成人高等教育和函授教学 。全国受过高等教育的有400人，仅1%人口是文盲 。新西兰为留学生提供到新西兰、斐济等国学习、培训的奖学金 。
实行免费医疗制 。有8所政府医院，151张病床 。
公路：拉罗汤加岛有环岛公路，陆路交通工具主要是汽车和摩托车等 。
海运：90%的进口依靠海运，最大港口为阿瓦蒂乌港，可停泊3000吨货轮 。拉罗汤加船运公司和库克群岛国家船运公司经营库克与纽埃、新西兰、萨摩亚、汤加的定期货运业务 。库克群岛水运委员会与另一船运公司负责各岛之间的运输 。
空运：拉罗汤加岛上的阿瓦鲁阿国际机场可供波音747飞机起降 。艾图塔基岛有一国内机场，另外7个岛仅有飞机跑道 。拉罗汤加航空公司经营国内航线 。新西兰航空公司、萨摩亚波利尼西亚航空公司和斐济的太平洋航空公司有定期航班从拉罗汤加岛飞往奥克兰、洛杉矶、夏威夷、斐济和萨摩亚等地 。
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