文章插图
1、黑芝麻是药食同源的东西，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品 。从营养学角度上讲 ， 黑芝麻因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，及丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，所以黑芝麻具有保健功效 。
2、如果想要达到补肾保健的作用，可以采用黑芝麻炒制，具体操作方法：首先黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥 。或者黑芝麻配伍其他的补肾的药物同时服用 ， 如何首乌、枸杞子等 。
3、在这里强调一下 ， 如果出现肾虚的症状，需要临床辨证论治，综合运用饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到治疗的目的 。单纯的通过食用黑芝麻一般就只能起到保健的作用 。
【肾虚黑芝麻怎么吃效果好 肾虚黑芝麻怎么吃】4、补肾的食物有很多，在饮食上应该多元化，均衡化，补肾并不一定只靠食物，按摩也能起到补肾的作用 。
推荐阅读
- 抖音怎么清屏 抖音怎么清屏看作品
- 绿码非得让隔离怎么办
- 天玑9200+和骁龙8gen2哪个好 天玑920跟骁龙
- google chat安卓 ChatGPT安卓版上线Google
- 没煮熟的银耳会中毒吗 银耳只煮10分钟熟吗
- 荠菜叶子发褐色能吃吗 荠菜老了能不能吃了
- 春天皮肤瘙痒怎么治 春天皮肤瘙痒的原因
- 冰西瓜算生冷食物吗 冰西瓜比常温西瓜甜吗
- 长期吃隔夜饭有害吗 电饭煲隔夜饭能吃吗