【甜瓜是减肥还是增肥】这要看实际情况 。
适度饮食减肥
甜瓜本身脂肪和热量都很低 。每100克甜瓜含有约26卡路里 。属于低热量食物 。其次 。甜瓜还含有大量的维生素和膳食纤维 。这些物质可以促进肠胃蠕动 。有解毒、通便、利尿的功效 。适量食用可以促进减肥 。
暴饮暴食使人发胖
甜瓜含有大量的糖和碳水化合物 。过量食用，身体无法及时代谢消化 。那么这些糖和碳水化合物很可能会转化成脂肪，在人体内堆积 。可能会导致肥胖 。
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