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我们的肌肤在岁月的流逝中会慢慢的出现皱纹的，而当肌肤上出现皱纹的时候，也就是说明了我们正在慢慢的变老了 。人都不想自己衰老的，都希望自己能够永远的年轻下去，但是事实却不尽人意，好在饮食可以延缓衰老的，那么，抗衰老多吃什么食物？
抗衰老的食物
1、绿茶
绿茶富含多酚类抗氧化物质，还有其他抗病毒物质，因此对于对抗人体内的自由基是非常有效的 。而自由基是人体衰老的最大元凶之一 。同时因为绿茶能够清热败火，所以对于因为上火而引起的皮肤粗糙等症状有一定食疗作用，碧螺春甚至有“美女茶”的称号 。善活吧网站上也推出了诸如西湖龙井、洞庭碧螺春等绿茶供消费者选择 。
2、香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等 。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压 。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力 。
3、大枣
民间谚语：“一日吃*面的昆虫及寄生虫浮起来，便于被冷水冲掉，且具有一定的消毒作用 。
最后，用流动的自来水冲干净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物即可 。当然，如果你还是不放心，可以再用冷开水冲洗一遍，效果更佳 。
桃子：盐水除桃毛
新鲜的桃子口感极好，就是表层的毛太多，实在难清清除 。其实，方法很简单，可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会儿，最后用清水冲洗干净，桃毛就全部去除了 。或者，先将盐加入水中，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了 。
【抗衰老多吃什么食物？抗衰长寿的食物】不同的水果，清洗起来就要采取不同的方法，只有这样才会让你的水果清洗的更加的干净，你吃起来也就更加的放心了 。以上这些方式都是针对不同水果的清洗方法，如果大家需要吗，可以参考一下，相信会对大家有所帮组的 。
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