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三、孕妇喝什么饮品比较好？
如果碳酸饮料不能喝的话，孕妈平时可以喝哪些饮料呢？
1.柠檬水
柠檬水不仅可以给人体补充水分，还可以给人体提供维生素C，让人体可以更有效地吸收铁质 。此外 ， 加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好地缓解晨吐 。
2.蔬菜汁
新鲜蔬菜汁能有效为准妈妈补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质元素，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳 。
3.蜂蜜水
蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素 。另外，患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质 。
但是 ， 孕妇不宜服用蜂王浆，枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜 ， 所以孕妇不宜选用，益母草蜜也不适于孕妇服用 。
4.酸奶
酸奶助消化，吸收快更，这是孕妇选择的一个条件，另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼 。在超市等地方买的大多是无添加的酸奶，从口感上讲是最适合给孕妇喝的 。
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