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3、知道吃柿子的好处吗？北宋诗人张仲殊称美柿子︰“味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露 。”柿子树的栽培已经有一千多年的历史了，更有的人说“每日一苹果，不如每日一柿子” 。柿子有很多的功效 。本期饮食文化中，跟小编一起来看下吃柿子的好处吧 。
柿子是人们比较喜欢食用的果品 ， 甜腻可口，营养丰富 ， 柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1——2倍左右 。一天吃1个柿子，所摄取的维生素c基本上就能满足一天需要量的一半 。所以 ， 吃些柿子对人体健康是很有益的 。
柿子不但营养丰富，而且可以治病 。
中医认为，柿子有养肺胃之阴 ， 涩肠、润肺、止血、和胃等功效 。可治热、解酒、补虚、止渴、利肠、止血、充饥 。可以预防心脏血管硬化，堪称有益心脏健康的水果王 。柿子还有一个特点就是含碘量高 。因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有益处 。柿子中含有丰富的类胡萝卜素 ， 对夜盲症、干眼病、感冒有防治效果 。柿子还有解酒之功，冬天酒后吃个冻柿子，既可止渴解酒，又能压胃热 。
柿子能收敛止血 。所以又能治月经过多 ， 崩漏，痛经，白带，痢疾，腹泻 ， 黄疸，预防流脑 。柿子还能清热解毒，止血镇痛 。治急性胃肠炎、痢疾、感冒发热、腹痛泄泻、咽喉炎、扁桃腺炎等疾病 。
柿子又被称为有益心脏健康的水果王 。
与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优 。
外国俗语云“一日一苹果，医生远离我 。”但是，要论预防心脏血管硬化 ， 柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王 。所以“每日一苹果 ， 不如每日一柿子” 。
柿子还有一个特点就是含碘 。所以因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子很有帮助 。柿饼表面的柿霜是柿子的精华，不要丢弃 。
柿子适合脾胃消化功能正常的人适合食用 。每天可吃中等大小柿子一个（约100克） 。
但吃柿子要注意，不要空腹吃柿子，柿子宜在饭后吃 。食柿应尽量少食柿皮 。空腹吃柿子易患胃柿石症 。柿子含单宁，易与铁质结合起来，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好 。柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃 。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿子 。柿子含糖量较高，故糖尿病人不宜食用 。
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4、吃洋葱有什么好处 你们知道吗洋葱是我们日常生活中十分常见的一种蔬菜 ， 它不只是在中国 ， 在国外同样也十分的受欢迎，洋葱汤、洋葱圈都是人们十分喜爱的食物 。洋葱还是很好的抗癌食物，有着很好的效果 。那么本期的健康饮食文化，为你解析 。
吃洋葱有什么好处
1、预治感冒
洋葱含有辣味素 ， 它起到杀菌功效，可以很好抵抗感冒细菌的入侵 。同时洋葱还有驱寒，发汗的作 ， 有一定治疗感冒的作用 。
2、抗癌防癌
洋葱含有晒，它可以消除体内的自由基，增强细胞代谢能力，起到抗癌防癌的功效 。
3、补充钙质
洋葱中含有一定的钙量，食用洋葱可以补充钙质，预防骨质疏松 。
4、促进消化
洋葱含有辣味素 ， 有刺激消化腺分泌，分泌消化液的作用，起到促进消化功效 。
5、杀菌消炎
洋葱本身有杀死葡萄球菌 ， 链球菌，痢疾杆菌等杀菌能力，有很好的杀菌消炎功效 。
6、预防心血管疾病
吃洋葱可以降低血脂，预防血栓，保护血管等预防心血管疾病的功效 。
吃洋葱的禁忌
1、洋葱一次不能吃太多，吃多容易引起发热和目糊 。如果身体患有皮肤瘙痒性的疾病，还有患有眼疾，以及患有胃病和肺胃发炎的患者要少吃 。因为洋葱属于辛温的食物 ， 患有热病的患者应该禁止食用 。
2、洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱 。
3、不可过量食用，过量食用会产生胀气和排气过多，给人造成不快 。
5、戴玉貔貅的好处是什么，你知道吗？很多人都听说过貔貅的传说，大部分人也都知道貔貅具有招财的作用 ， 但这其实只是貔貅带来的好处之一，很多人都不了解，尤其是当玉和貔貅相结合之后 。那么佩戴玉貔貅都能给主人带来什么好处呢？下面就一起来了解 。
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