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随着社会的进步 ， 科技越来越发达，但人们的身体素质却越来越差 ， 大部分男人年纪轻轻性功能就越来越差 。那么，男人如何壮阳效果好呢？古代人是怎么壮阳的呢？下面一起来了解下吧 。
泡澡竟也能壮阳
随着年龄的增长，性功能会降低，而研究发现，泡澡可壮阳，所以男性要想壮阳，可以多泡澡，泡澡确实有很多的养生功效，不仅清洁身体 ， 还可以让心理放松 。
洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴 ， 或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能 。在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗 ， 还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复，还有助于壮阳 。
热水坐浴可以用来治疗前列腺炎
热水坐浴的道理很简单 ， 可以使患者的局部温度增高，使肌肉松弛、血管扩张、血液循环加快，促进局部炎症渗出物的消散与吸收，并可以使患者感到温暖舒适，缓解临床症状 。同时 ， 热水坐浴无需特殊设备，患者在自己家里就可以进行，简单方便，是治疗慢性前列腺炎有效的辅助措施 。
【古代壮阳锻炼方法 惊！古代人竟是这样壮阳的】其操作方法是，在大盆中加入接近半盆的水，患者排净大小便后 ， 将臀部坐在盆里 。一般水温要求在摄氏40～42度 。每次坐浴15～30分钟，中途可以加入热水以维持水的温度，每日坐浴1～2次 ， 坚持治疗到前列腺炎治愈为止 。
喜爱泡澡的男性朋友就要注意以下这四点：
1.患有心脏病、高血压、高度贫血、严重皮肤病等疾?。坝型馍苏叨疾豢扇朐?。
2.一般健康者在酒后、饭后、饥饿时，甚至持续发烧、有心悸或呼吸困难的情形亦不可入浴 。
3.浴室内应保持空气流通，若感身体不适 ， 应立即起身休息 。
4.沐浴次数以每日1-2次、每次10分钟至半小时为宜，临睡前最恰当 。如为治疗 ， 则至少要连续2-3星期方可见效 。
温馨提醒：泡澡可壮阳，男人要想性功能好，就应该养成良好的生活习惯，这是非常的重要的，包括起居，饮食 ， 运动等，养成良好的生活习惯，健康的生活 ， 性功能才会好，希望男性朋友可以让自己拥有良好的性能力，以保证自己的身体健康 。
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