文章插图
八段锦是类似于太极的一种气功，想要锻炼体质，养内的朋友们可以学学，这并不只限于老人，年轻人也可以锻炼 。那么，练八段锦后瘦得特别快正常吗？一起来看看吧！
练八段锦后瘦得特别快正常吗 【练八段锦后瘦得特别快正常吗】八段锦是非常好的功法，国标版和传统的都很好，但关键是练好它的人真的没几人，就象太极拳 。每个人体质不一样，有的人练八段锦瘦很快，有的人至少半年才看得到效果 。
之前因为个人生活*概早晚各做一遍，也不是太固定，但做的时候尽量认真一些，大概两个月吧，感觉明显改善了很多，确实有用 。
练一遍八段锦消耗多少热量 消耗270大卡/每小时 *以60kg体重为参考*
运动强度：4.5MET，属于中强度运动
千步活动量时间：7分钟，做该运动7分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟） 。
八段锦不是以消耗卡路里为主的，练八段锦，对卡路里的消耗是不多的，练八段锦是养内的。
八段锦是太极的一种吗 不是，八段锦和太极拳是不同的两个概念 。
八段锦属健身气功，是一种功法 。八段锦是以调心、调气、调身、三调合一相结合为主要运动形式的一种民族传统体育项目 。*派系 。太极拳属竞技运动，是一种武术 。太极拳是内家拳，通过手、眼、身、法、步的配合，使肢体每种动作实现攻防技术 。
推荐阅读
- 手机天猫APP如何查询积分详情 具体操作步骤
- 怎么知道女人心里有你 怎么看女人有没有把你放在心上
- 怎么看女人好不好追 怎么知道女人好不好追呢
- 青梅竹马的意思是什么 青梅竹马什么意思
- 微信占用手机内存过大怎么办 手机变卡怎么办
- 草莓的耐寒温度
- Win11安全中心如何打开？Win11打开安全中心的方法
- 手机微信找到收款码位置的具体操作步骤
- 女人把你当备胎的三个信号 女人把你当做备胎的表现