我上班经常带的食物：
1 。小肠瘦肉汤：小肠、瘦肉焯水 。放入焖烧壶 。加水、加生姜 。如果没有主食还可以放点米进去 。软糯好消化 。
2 。红枣银耳汤：红枣银耳洗净 。放入焖烧壶 。加冰糖 。五小时后非常好吃 。
3 。八宝粥：八宝米提前一夜泡好 。第二天早上放进焖烧壶 。加冰糖 。常吃五谷杂粮对身体好 。
4 。羊肉烧胡萝卜：羊肉焯水 。炒糖色 。加酱油、盐、黄酒烧开 。焖烧壶底部放胡萝卜 。羊肉连汤水倒入焖烧壶 。肠胃不好可以多吃羊肉胡萝卜 。（鸡肉、牛肉红烧肉同样的方法）
其他观点：
【有没有美味的焖烧壶食谱啊？最好是清淡易消化的？】我是大胖家常菜[大笑]焖烧壶很方便特别适合上班的人也是懒人必备啊 。不过用焖烧壶要提前用开水加到最高水位线预热五分钟 。这一步非常关键哦 。肉类一定要焯水 。米类豆类的可以头天晚上泡上早上放入焖烧壶 。需要泡发的一定要提前泡发 。皮蛋瘦肉粥：杯子到入开水预热五分钟 。瘦肉切丁一把米放锅里焯水五分钟到入焖烧壶 。放入皮蛋一点盐到入开水两三个小时就可以吃了 。排骨山药汤：这类的汤都变不多的做法可以放入你喜欢吃的任食物 。杯子到入开水预热五分钟 。排骨焯水山药切小块 。到入焖烧壶放入两片姜少许盐少许酱油加入开水三个小时就可以吃了 。早上放入中午吃正好 。菠萝粥：可以放入你喜欢的水果苹果猕猴桃雪梨草莓这些都可以 。杯子到入开水预热五分钟 。先把米焯水到入焖烧壶放菠萝丁开水闷一会就熟了 。其实水果最后放最好维生素保留的多 。红枣银耳枸杞汤：银耳提前泡发 。红枣划上几刀 。开水预热五分钟 。放入红枣撕成小朵的银耳几颗枸杞 。喜欢甜的可以放三颗冰糖 。到入开水闷一个小时就好了 。简单说这几个吧 。只要记着想尽快吃就把食材提前焯水几分钟 。需要煎的可以放入煎锅提前煎好在放入焖烧壶 。调料也要多少放点 。没滋味也吃不下去啊
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