属于全身高强度间歇运动 。
毽球运动属于全身高强度间歇运动 。也被称为HIIT 。这是一种有氧运动 。在踢毽子的过程中 。可以训练腹部、髋关节、臀部、腿部等部位的肌肉力量 。因此可以减脂减肥，增强心肺功能，提高全身肌肉协调性 。所以，对于身体正常的人来说 。平时适当跳毽子对身体有好处 。
【毽子操属于什么运动】
推荐阅读
- 小孩多大开始学英语？怎么学？
- 青少年喝什么奶粉最好？
- 3+11同住人员可以外出吗
- 如何系统的学习英语？最短期限是多久？
- 有没有哪个牌子奶粉适合14-15岁孩子喝？求推荐？
- 世界上最著名的科学家：爱因斯坦 近代科学之父伽利略
- 疫情期间去外地会被隔离吗
- 中国人当前的整体英语状况如何？为什么那么多人反对学英语？
- 《水浒传》中的美女都有哪些,怎么排名？