女人适当练八段锦没坏处 。
段锦是气功的一种 。适当的运动还有助于调节脏腑功能，促进新陈代谢，强身健体 。还有 。八段锦的运动强度比较小 。基本上男女老少都能运动；但是女性在锻炼八段锦的时候要注意以下几点 。以免对身体造成伤害 。
1.练完八段锦可能会出更多的汗 。此时不宜立即洗澡 。尤其是不洗冷水澡 。你需要等汗液蒸发后再洗澡 。否则，你可能会感冒 。
2.如果你在月经期 。并伴有痛经、乳房胀痛等不适 。最好的建议是休息 。等月经期过了再练八段锦 。以免加重身体不适 。
3.练八段锦不能太饿太饱 。过度饥饿可能导致低血糖；过饱可能引起胃肠功能紊乱、呕吐、腹胀、消化不良等不适 。
【女人练八段锦有坏处吗】
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