文章插图
1、五圆炖鸡的做法：土鸡(杀好的)800克 ， 红枣10克，桂圆肉10克，枸杞3克，荔枝肉、莲子、生姜、葱各10克 。盐、白糖各5克红糖3克 ， 绍酒10克，胡椒粉少许 。
2、鸡洗净内脏斩成块，红枣、枸杞洗净，莲子泡透，生姜去皮切片 。葱洗净捆成把 。锅内加水，待水开时放入土鸡 。用中火煮尽鸡内血水．捞起摆入炖盅内 。然后把红枣、桂圆肉、枸杞、荔枝肉、莲子摆入碗内 ， 调入盐、白糖、红糖、绍酒、胡椒粉 ， 加入葱把，注入清水 。加盖，入蒸柜蒸约2小时后去掉葱把即可食用 。
【五圆炖鸡 五圆炖鸡功效】3、鸡肉含有水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖、尼克酸、灰份等营养成分 。含有丰富的蛋白质及多种营养物质 ， 可以为人体补充营养，强壮身体 ， 增强体力；可以促进婴幼儿及青少年的生长发育，缓解亚健康状态，提高机体免疫力 。
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