【女生痛经有什么办法缓解按摩 女性长按两穴位告别痛经】
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痛经是女性常见的一种妇科疾?。嗍远荚?。通过穴位按摩的方法既简便又经济，可以对痛经起到较好的缓解作用，不妨试一下 。经前揉揉“三阴交” 对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先“防患于未然” 。在经前一周左右时间 ， 按摩“三阴交”穴位 。三阴交”是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置 。
方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧“三阴交”穴大约1分钟左右 ， 以自己感到有酸胀感为宜 。这样做的方法作用原理是能让经血下行 。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作，如手法得当，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻 。经期按揉“十七椎” 如果月经已至，则在经期可以按摩“十七椎”穴 。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”，别名又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中线上 ， 第五椎棘突下，就是通常所说的“腰眼” 。寻找穴位时，可用手压一压，如果有明显痛感，就是找对了位置 。
同时 ， 用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感 ， 不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解 。但这种方法并不适用于所有痛经女性，通常只适用于寒性体质者 ， 就是手脚通常冰冷、经血中有大量血块的女性 。
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