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1、上半身选择运动上衣 。一定要选择短袖，并且是透气吸汗的 。健身房四季温度恒定，即使是冬季，也要做好出大量汗的准备 。所以长衣服或者是稍微厚一点的衣服，在健身房根本用不到 。
2、关于运动裤的准备 。无论是跑步瑜伽，还是有氧操，对服装的要求并不高 。只要身体活动不受限制，普通的能够提臀低腰的运动裤就可以满足了 。
3、泳衣 。很多健身房都是有游泳池的 。游泳作为一个全身运动的项目，所以必须要参与一下，因此女泳衣的准备必须准备齐全 。要准备泳衣泳帽，泳镜 。拖鞋浴巾洗护用品 。
【女士到健身房要准备哪些装备和器材 女士到健身房要准备哪些装备】4、运动鞋的选择 。健身房不涉及到温度的问题，因此一定要选择轻薄的运动鞋！并且要准备两双进行替换 。
5、运动内衣 。运动时会出大量的汗 。如果只是穿着你普通的内衣的话 。运动时肩带可哪儿跑？不是很方便，所以选运动内衣是最为明智的选择 。另外运动完以后，内衣基本湿透 ， 所以需要一件干的替换 。因此穿普通内衣也不太现实 。总不希望穿着湿乎乎的内衣，还要上半天班吧 。
6、关于瑜伽服的选择 。瑜伽或普拉提的动作幅度十分大 。因此要选择那些比较贴身的瑜伽服 ， 避免穿运动服导致不雅意外情况的发生 。
7、提醒 。去健身房运动时的服装一定要选择比较好的品牌 ， 要结实耐用，透气性好 。特别是当裤子不合身时 ， 会磨损腿部皮肤 ， 又热，又磨，简直是梦魇 。
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