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我们每天都要吃早餐，早餐有很多种食用方法，比如可以吃鸡蛋，还可以吃水果，有的人喜欢吃面食，有的人喜欢吃米饭等等，但是早餐也有很多禁忌，比如早餐不能吃刺激性的食物 。那么，一般早餐不能吃什么食物？早餐有哪些饮食禁忌？
早餐不该吃什么
一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩 。
二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一 。
三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收 。
吃早餐的误区
*1*早餐时间过早
早餐进餐时间过早也是不利于健康的 。不少人可能*大的提高 。早餐吃得过快最直接的影响就是容易导致消化不良，吃得太快，食物的咀嚼不充分很容易加重肠胃的负担 。另外如果是太烫的食物吃得过快的话还会加大诱发食管癌的风险 。
*3*早餐过于营养
有的人可能知道吃早餐是很重要的，于是将早餐食物安排得很丰富很有营养 。但是要注意，如果是早餐含有蛋白质、热量、脂肪都过高的话很容易加重身体的肠胃负担 。而且过于营养的早餐不易被肠胃充分消化吸收，久而久之很容易影响消化功能，还可能引起胃肠疾病 。
*4*早餐边走边吃
上班、上学一族的造成经常都是在匆忙中度过的 。不少人还喜欢路边摊上购买的早餐就直接边走边吃以节省时间 。早饭边走边吃很容易影响肠胃健康，也会影响食物的消化吸收 。
*5*豆浆+油条当早饭
豆浆油条的搭配是中国传统的早餐，但是早上吃豆浆油条并不健康 。油条经过高温油炸之后含有的营养素遭到破坏，还容易产生致癌物质，影响身体健康 。另外油条中的油脂含量较高，搭配同样油脂量较高的豆浆很容易使身体摄入的油脂超标 。
*6*鸡蛋+牛奶当早饭
鸡蛋牛奶的搭配是比较西化的早餐内容，这样的搭配也并不科学 。牛奶、鸡蛋都含有丰富的油脂蛋白质，人如果只吃鸡蛋牛奶的话很容易感到饥饿，还可能对肠胃造成影响 。
*7*零食当早饭
不少人还喜欢拿饼干、巧克力等零食当早餐吃，这样是不科学的 。零食多半属于干食，早上起来身体本来就比较缺水，如果将零食当早饭很容易影响身体正常的消化吸收，而且零食只能够在短时间内提供有效能量，很容易使人感到饿 。
*8*水果当早饭
【早餐不能吃什么食物呢 早餐有哪些饮食禁忌】不少人可能为了减肥或者是害怕长胖早饭选择吃水果，这样做不仅不能够帮助减肥，还很容易带来健康隐患 。水果中主要含有的是水分和蛋白质而缺乏供给大脑能量需要的糖类、蛋白质等营养，时间一长很容易造成营养失衡，也不利于上午的正常工作、学习 。
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