1.补钙
日光浴可以起到补钙的作用 。因为太阳中的紫外线B可以促进体内维生素D的形成 。因此 。日光浴也是补充维生素D的主要来源 。维生素D可以促进体内钙和磷的吸收 。有助于骨骼的形成 。因此.三伏天适当晒晒太阳可以补钙 。
2、驱寒壮阳
日光浴 。中医上叫晒伤 。中医认为腹部为阴 。回到杨身边 。人体的阳经大多运行在背部 。再说了，背督是掌管阳气的 。古人称督船为“阳脉之海” 。晒三天太阳，就可以通过热量的刺激，把体内的寒气赶走 。疏通经络 。补上杨 。
3.感觉舒服
日光浴是一种放松方式 。在三伏天 。温度很高 。大自然的热空气进入 。肾上腺素、甲状腺素和性腺的分泌水平会增加 。能有效改善抑郁症、精神抑郁症等不良心理 。经常待在空调房的人 。偶尔出去晒晒太阳 。更瞬间的是，我全身感觉更好了 。心情愉快 。
4.增强免疫力 。
【三伏天晒太阳的好处与功效与作用】中医认为 。阳气是非常重要的东西 。人体的运动和脏腑功能的调节都是由阳气支持的 。如果一个人的身体充满了阳 。抵抗疾病的能力会提高 。103010也说：“阳-被” 。如果天空和太阳 。失去了它的位置 。那么你会失去你的生命而不去展现它 。“而晒太阳是补充阳气最便捷的方法 。日光浴三天 。除了补阳，还能散脾胃寒气 。有助于改善消化功能 。提高身体免疫力 。
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