预防食管癌应该怎样做？这五件事必然要做好 _睿知

很多人喜欢在上班时喝杯热腾腾的茶或咖啡，提提神，下班去餐馆搓顿火锅或在家做顿好吃的饭菜然后趁热吃。然而，在这里告诉大家：经常“趁热吃”，要出大事的!这样很容易引起食道的一些毛病，严重者可能造成食管癌，那么日常怎么做可以预防食管癌呢?日常一定要做好以下五件事。
预防食管癌要做到的五件事一、食物的温度尽量控制在65℃以下

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正常情况下，人体口腔和食道的温度多在36.5℃~37.2℃范围内，而适宜的进食温度范围在 10℃～40℃，能耐受的高温范围在 50℃ ～ 60℃，控制在65℃以下还算是保守了。
等几分钟，烫嘴的食物就会安全，吃完之后身体也会更健康。心急吃不了热豆腐，何不多等等呢。
二、戒烟、限酒

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烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，容易形成胃部溃疡。
长时间和一次大量饮用烈性酒，导致的后果是很可怕的，不仅会破坏胃黏膜，引起胃充血、出血、水肿、糜烂等甚至还会导致猝死。
【预防食管癌应该怎样做？这五件事必然要做好】