皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮；个性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热；女性经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；鼻子容易出血，晚上多梦 。
引起血热有四种原因 。
1.跟遗传有关系 。
2.身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物 。
3.情绪激动或抑郁，在体内化为火气，加热血液 。
4.长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节，曝晒过度，或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水 。
血热的最好方法就是“凉血” 。
食疗方法：中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物 。
中药滋补：一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝 。
日常调养：不宜做日光浴，血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜 。要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动 。保证在黄金睡眠时间（晚11点～早6点）的睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态 。
皮肤护理：血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮，最好用清爽型的清洁护肤品 。
上述内容介绍了血热的人夏季如何“凉血”，大家现在应该了解血热的人夏季如何“凉血”了，希望以上内容介绍能对大家有所帮助 。
【夏季出现血热怎么办】
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