手脚发凉是很多女性朋友都有的一个问题，很多女生不论什么季节都会出现手脚发凉的情况，经常手脚发凉容易导致宫寒，宫寒会增加不孕的风险，所以当出现手脚发凉的情况一定要注意调理 。那么怎么缓解手脚发凉的症状呢？
【手脚冰冷易致宫寒 5招让你改善手脚冰凉】 手脚冰凉吃什么好
1、吃凉尺度
中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。不过这个尺度可以自已把握 。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个 。
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